La perte de cheveux la plus fréquente est d’ordre génétique. L’alopécie androgénique est causée par le contact du composé hormonal DHT avec le gène de la calvitie masculine. Ceci déclenche l’atrophie lente des follicules pileux et, éventuellement, l’arrêt de la croissance des poils. La qualité des cheveux diminue naturellement au cours de ce processus. La prise de suppléments pour maintenir des cheveux sains ne réduira pas les effets de la calvitie masculine. Mais il est possible de maintenir vos cheveux et votre cuir chevelu dans les meilleures conditions possibles.
La majorité des suppléments capillaires se concentrent sur des vitamines et des minéraux similaires pour favoriser la croissance saine des cheveux. Vitamine C, Biotine, Vitamine B3, et Vitamine A, qui sont toutes techniques essentielles pour la croissance des cheveux. Certaines carences nutritionnelles sont courantes. Peut être dû à une mauvaise alimentation ou à un mode de vie malsain en général. Comme pour le fer, le calcium, la vitamine A, la vitamine B12.
Les vitamines peuvent améliorer l’état de vos cheveux et de votre peau
Vous avez déjà eu une mauvaise journée de cheveux ? Souvent, elles coïncident avec la combustion de la bougie aux deux extrémités. Un horaire chargé au travail, peu de sommeil, de mauvaises habitudes alimentaires, etc. Non seulement dans ces occasions, mais en général, il est important de s’assurer de consommer suffisamment de protéines, de fer, d’acides gras oméga-3 et de vitamine B. Si vous n’êtes généralement pas du genre à avoir une alimentation équilibrée, alors les suppléments peuvent vous aider. Voici des exemples de suppléments connus et importants qui peuvent aider à la croissance saine des cheveux à considérer.
La biotine est une vitamine du complexe B. Probablement le plus connu des suppléments par les personnes souffrant de perte de cheveux. Il peut être trouvé dans de nombreux produits pour traiter la perte de cheveux. Pas seulement en tant que supplément. Aussi connue sous le nom de vitamine H. La biotine renforce l’infrastructure protéique des cheveux, de la peau et des ongles. Dans l’ensemble, un supplément important pour maintenir la santé de votre corps. Les vitamines B se retrouvent dans de nombreux produits alimentaires comme les grains entiers, les amandes, la viande, le poisson et les fruits de mer.
La vitamine C est un antioxydant puissant. Cela aide à protéger contre le stress oxydatif causé par les radicaux libres. La vitamine A et la vitamine C aident le corps à produire du sébum. Ce sont les huiles naturelles sécrétées par les glandes sébacées sur le côté de la paroi du follicule pileux. L’huile naturelle qui protège vos cheveux et les garde forts.
Une carence en zinc est un problème courant chez les personnes qui perdent leurs cheveux. Des études ont montré que la prise d’un supplément de zinc peut réduire la perte de cheveux causée par une carence en zinc. Le zinc est un oligo-élément. Il joue un rôle vital dans le maintien d’un cuir chevelu sain, ainsi que dans la croissance et la réparation des tissus capillaires. Il aide également à maintenir le bon fonctionnement des glandes d’huile autour des follicules.
Une carence en fer, ou anémie, est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Affectant environ 20 % des femmes et 3 % des hommes. Il y a un certain nombre de raisons qui peuvent causer une carence en fer. L’un d’eux est le fait que votre corps n’absorbe pas correctement le fer contenu dans les aliments. Les suppléments sont souvent prescrits par votre médecin ou se trouvent dans des aliments comme la viande rouge, la volaille, le saumon, le thon et les œufs entiers.
Vérifier avant de commencer
Avant de commencer tout nouveau régime de traitement, vérifiez auprès de votre spécialiste capillaire ou de votre médecin. Il est possible d’avoir trop d’une bonne chose parfois. Les vitamines et les minéraux peuvent être naturels, mais nous n’avons besoin que d’une certaine quantité pour maintenir un corps sain. Y compris des cheveux et une peau sains. Trop de vitamine C ou de zinc par exemple pourrait causer de la diarrhée et des crampes d’estomac.
