La condizione più comune di perdita dei capelli è genetica. L’alopecia androgena è causata dal composto ormonale DHT che entra in contatto con il gene della calvizie maschile. Questo fa sì che i follicoli piliferi si atrofizzino lentamente e alla fine cessino la crescita dei capelli. La qualità dei capelli si riduce naturalmente durante questo processo. L’assunzione di integratori per mantenere i capelli sani non ridurrà gli effetti della calvizie maschile. Ma è comunque possibile mantenere i capelli e il cuoio capelluto nelle migliori condizioni possibili.
La maggior parte degli integratori di capelli si concentrano su vitamine e minerali simili per promuovere la crescita sana dei capelli. Vitamina C, biotina, vitamina B3 e vitamina A, tutti elementi tecnici essenziali per la crescita dei capelli.
Alcune carenze nutrizionali sono comuni e la perdita di capelli può essere dovuta ad una dieta povera o ad uno stile di vita non sano in generale. Può essere causato, ad esempio, a causa della carenza di ferro, calcio, vitamina A, vitamina B12.
Le vitamine possono migliorare i capelli e le condizioni della pelle
Un programma pesante al lavoro, poco sonno, cattive abitudini alimentari possono causare la caduta dei capelli. Certamente non si tratta solo di questi casi ma, in generale è importante assicurarsi di introdurre nella propria dieta abbastanza proteine, ferro, acidi grassi omega-3 e vitamina B.
Se non si è generalmente inclini a seguire una dieta equilibrata, gli integratori possono aiutare. Ecco alcuni esempi di integratori noti e importanti che possono aiutare la crescita sana dei capelli da considerare.
La biotina è una vitamina del complesso B. Probabilmente il più noto degli integratori da chi soffre di perdita di capelli. Si può trovare in molti prodotti per il trattamento della caduta dei capelli.
Conosciuta anche come vitamina H, la biotina rafforza l’infrastruttura proteica nei capelli, pelle e unghie. Nel complesso un supplemento importante per mantenere la salute del vostro corpo. Le vitamine del gruppo B si possono trovare in molti prodotti alimentari come cereali integrali, mandorle, carne, pesce e frutti di mare.
La vitamina C è un potente antiossidante. Questo aiuta a proteggere contro lo stress ossidativo causato dai radicali liberi.
Sia la vitamina A che la vitamina C aiutano l’organismo a produrre sebo. Si tratta degli oli naturali secreti dalle ghiandole sebacee sul lato della parete del follicolo pilifero. L’olio naturale che protegge i capelli e li mantiene forti.
Una carenza di zinco è un problema comune con chi soffre di perdita dei capelli.
Gli studi hanno dimostrato che l’assunzione di un integratore di zinco può ridurre la perdita di capelli causata dalla carenza di zinco. Lo zinco è un minerale traccia. Svolge un ruolo vitale nel mantenimento di un cuoio capelluto sano e nella crescita e riparazione del tessuto capillare. Aiuta anche a mantenere le ghiandole petrolifere intorno ai follicoli che funzionano correttamente.
Una carenza di ferro o anemia è più comune nelle donne che negli uomini. Colpisce circa il 20% delle donne e il 3% degli uomini. Ci sono una serie di ragioni che possono causare una carenza di ferro. Uno è se il corpo non assorbe correttamente il ferro dal cibo. Gli integratori sono spesso prescritti dal medico o si trovano in alimenti come carne rossa, pollame, salmone, tonno e uova intere.
Controllare prima di iniziare i supplementi
Prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di trattamento controllate con il vostro specialista dei capelli o con il vostro medico. E ‘possibile avere troppo di una cosa buona a volte. Vitamine e minerali possono essere naturali, ma abbiamo bisogno solo di una certa quantità per mantenere un corpo sano, compresi capelli e pelle sani.
Troppa vitamina C o zinco, ad esempio, potrebbe causare diarrea e crampi allo stomaco.
